ЦОЗиМП имени В.Р. Бояновой

В современном мире, где изменения стали постоянными, важно уметь адаптироваться и находить нестандартные решения. Но как сохранить гармонию внутри себя?

На помощь приходит арт-терапия – уникальный метод, который позволяет выразить эмоции без слов и без правил.

Сегодня в рамках корпоративной программы «Наше здоровье в наших руках» медицинский психолог ЦОЗиМП Долгор Доржиева провела для сотрудников ТФОМС Республики Бурятия тренинг по арт-терапии.

Что было на тренинге?

•Учились распознавать и принимать свои эмоции

•Выражали чувства через рисунок – без оценок и шаблонов

•Убедились: в творчестве нет «правильно» или «неправильно» – есть только ваше восприятие!

Рисование стало для участников не просто упражнением, а возможностью услышать себя и снять напряжение.

А вы пробовали арт-терапию? Делитесь в комментариях, какие методы помогают вам справляться с эмоциями! 

P.S. Творчество – это свобода. Позвольте себе рисовать, даже если «не умеете». Главное – процесс, а не результат!