ЦОЗиМП имени В.Р. Бояновой

Физическая активность жизненно необходима каждому из нас не только для хорошего самочувствия. Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Хотя позитивных причин больше двигаться достаточно много, все же многие люди не делают этого из за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.

Одним из эффективных и доступных способов поддержания хорошей физической формы являются уличные тренажеры. Подробнее о преимуществах занятий на уличных тренажерах смотрите в карточках.

Июниин 16-hаа июниин 22 болотор Бэеын эдэбхиин шухала тухай мэдээ үгэлгэдэ зорюулагдаhан долоон хоног

Бэеын эдэбхи хун бухэндэ гансал манай бэеымнай hайн байлганда хэрэгтэй бэшэ. Тогтоогдоhон болзортонь таhалдуулангуй хэгдэдэг тамирай хэшээлнууд зурхэ-hудаhанай убшэнгуудые ба сахарна диабедэй hужэрэлгэ, мун hанаа зоболгын болон сэдьхэлэй уналгын симптомуудые бага болгодог, hанаа бодолой ажаябуулга hайжаруулдаг гэжэ баталагдаhан юм. Харин ехээр худэлхэ олон шалтагуудай биишье hаань, олонхи зон сагай дутагдаhанhаа, иимэ заншалгуйhoo гу, али хусэгуйhоо боложо хэнэгуй. 

Газаа байдаг тренажернууд хунэй бэеэ hориходо эгээ таарамжатай  арга боломжо болоно. Энээн тухай тодорхойгоор карточканууд дээрэ хаража болоно.

Зависимость – это не просто привычка, это настоящая ловушка, в которую попадают многие.  Будь то алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет-зависимость, пищевые расстройства – все это приводит к разрушению жизни.

Не позволяйте пагубным привычкам контролировать вашу жизнь. Осознайте их разрушительное влияние и начните действовать, прежде чем станет слишком поздно.

Подробнее в карточках.

Центр общественного здоровья впервые принял участие в фестивале детской и юношеской книги «Бумажный ключ». Мы подготовили для маленьких горожан различные интересные игры и активности. Здесь ребята смогли не просто послушать про профессию врача, а сами стать докторами на несколько минут. На нашей площадке дети участвовали в опытах, учились пользоваться медицинскими инструментами, измерять давление, а ещё примеряли халаты и слушали биение сердец на стетоскопе. Всё было очень весело и познавательно!

Кроме того, на площадке были представлены детские книги про медицину и врачей – яркие, интересные и вдохновляющие.

А ещё были игры и активности про здоровый образ жизни: почему важно двигаться, как заботиться о здоровье зубов и глаз, как тренировать память и внимание.

Интерес к площадке проявили не только дети и подростки, но и взрослые посетители фестиваля. Родители, дедушки-бабушки тоже получили новые знания. Площадка стала настоящим центром притяжения для всех, кто хотел узнать больше о медицине, здоровье и заботе о себе.

Следите за нашими новостями, впереди ещё много классных событий!

Рыба и морепродукты — это не только вкусно, но и невероятно полезно! Они богаты белком, незаменимыми омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье сердца, мозга и всего организма. Регулярное употребление рыбы помогает сохранить молодость, улучшить работу нервной системы и даже поднять настроение. Подробнее в наших карточках

Включайте рыбу в свой рацион — и ваш организм скажет вам спасибо! 

Крепкое здоровье – залог счастливого будущего ребёнка. Правильное питание, регулярная физическая активность и стабильное эмоциональное состояние помогают ребёнку расти сильным и уверенным.

Важно с ранних лет прививать детям правила гигиены и здорового образа жизни. Подробнее в карточках.

Мы присоединяемся ко Всероссийскому движению за здоровый образ жизни и призываем всех поддержать инициативу! Давайте вместе сделаем шаг к здоровой России без табака!

Подробнее ropniz.ru/patients/a...