
20 Января 2025
Неделя профилактики неинфекционных заболеваний пройдет с 20 по 26 января
Повышенное артериальное давление может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, аритмия и заболевания почек.
Как предотвратить эти последствия смотрите в карточках.

17 Января 2025
Как преодолеть страх сцены: тренинг для творческих личностей от медицинского психолога Долгор Доржиевой
Медицинский психолог Центра общественного здоровья и медпрофилактики Долгор Нимаевна Доржиева провела психологический тренинг для преподавателей и учащихся МАУ ДО "Детская школа искусств №3" г. Улан-Удэ, направленный на профилактику эмоционального выгорания, снятии психоэмоционального напряжения и развитии стрессоустойчивости.
Выступления на сцене – это не только радость у детей, но и вызов: волнение и тревога могут взять верх даже у самых смелых.
Наши юные участники работали в парах и мини-группах, что помогло им стать более открытыми и научиться чувствовать друг друга. Ребята освоили техники контроля дыхания для управления эмоциями и приняли участие в увлекательных играх на командообразование.
В конце занятия каждый участник получил заслуженные аплодисменты и овации!
Комментарии

16 Января 2025
Каждая экскурсия в музее истории здравоохранения РБ удивительна и неповторима
Для школьников это настоящий шанс ощутить себя частью истории, они не только увидели, но и проверили в действии медицинские инструменты, среди которых есть и такие, которые до сих пор применяют современные врачи. Знакомясь с музейными экспонатами, ребята узнали много интересных фактов, которые, возможно, никогда не встретили бы в повседневной жизни.
«Замечательный и необычный музей, единственный музей, в котором можно всё потрогать, а это особенно важно для детей. Столько интересного! Желаем сохранить свою непохожесть и уникальность!», – говорит социальный педагог МБУ ДО "Дом Творчества Октябрьского района" Екатерина Николаевна Вершинина.
Экскурсия прошла интересно, дети получили огромный положительный заряд эмоций, пополнили свой баланс знаний о профессии врача и в целом о здравоохранении республики.
Много открытий ждут вас в музейных стенах в 2025 году: уже готовятся новые интересные истории! Будьте здоровы!
Комментарии
_0x0_d56.jpg)
13 Января 2025
Будьте в курсе последних новостей здоровья
Последние новости о современных подходах к здоровому образу жизни, актуальные советы от экспертов российского здравоохранения, результаты исследований и интересные материалы на актуальные темы, все это Вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru/
Переходите по ссылке и начните свой путь к ЗДОРОВЬЮ!
Комментарии
_0x0_0a8.jpg)
13 Января 2025
С 13 по 19 января стартует неделя подсчета калорий
Пища – это не только источник витаминов и минералов, но и энергии, которая необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма. Подсчет калорий помогает нам лучше понимать, сколько энергии мы получаем из пищи и сколько тратим в течение дня. Это знание позволяет:
Контролировать свой вес и поддерживать его на нужном уровне.
Избегать переедания и выбирать более полезные продукты.
Создавать сбалансированный рацион, который удовлетворяет все потребности организма.
О принципах здорового питания, о калорийности продуктов и блюд, смотрите в карточках
Комментарии
_0x0_518.jpg)
09 Января 2025
Стартовала неделя продвижения активного образа жизни
Поскольку физическая нагрузка очень важна, спортом рекомендуют заниматься в любом возрасте, причем активность должна быть регулярной и дозированной. Не стоит заниматься спортом до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не рекомендуется. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме.
Ходьба – самый доступный и простой способ укрепления организма.
Чем полезна ходьба:
– снижает вероятность заболеть сердечно-сосудистыми патологиями;
– кости становятся прочными;
– нормализуется артериальное давление;
– при ходьбе мышцы приводятся в тонус и постепенно снижается избыточный вес, т.к. кислородное – питание мышц становится более интенсивным, во время ходьбы сжигается в 5 раз больше калорий, чем в покое;
– повышается эффективность работы головного мозга;
– снижается уровень стресса;
– нормализуется сон.
Комментарии
Комментарии