Новости и события

Полезные техники, как справиться со стрессом в период экзаменов

06 Июня 2024

Полезные техники, как справиться со стрессом в период экзаменов

Более 250 выпускников Бичурского района, а также их родители и педагоги собрались, чтобы узнать, как справиться с тревогой в период экзаменов. Полезными техниками снятия тревожности с участниками поделились специалисты Центра общественного здоровья и медпрофилактики и медицинский психолог Республиканского наркологического диспансера.

Экзамены — время повышенной тревожности среди детей и подростков, особенно когда от результатов зависит поступление. Родители и педагоги играют важную роль в борьбе с экзаменационной тревожностью, в этом процессе очень необходима их поддержка и участие. Важным аспектом на встрече были практические упражнения, направленные на развитие навыков управления со стрессом и тревожностью, приемы релаксации, дыхательные техники, медитация.

Мы уверены, что эти знания и навыки помогут выпускникам снизить тревожность и самое главное сохранить и укрепить психическое здоровье.

А про основы правильного дыхания читайте в статье на портале ТакЗдорово (https://www.takzdorovo.ru/stati/osnovy-pravilnogo-dyk..)

     

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

С 3 по 9 июня проходит неделя сохранения здоровья детей

03 Июня 2024

С 3 по 9 июня проходит неделя сохранения здоровья детей

Для всех мам и пап на первом месте – крепкое здоровье их детей. Поэтому родителям необходимо с раннего возраста прививать детям правила гигиены и здорового образа жизни.

Подробнее в карточках:

       

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Акция против курения «Дыши легко» прошла на площадке дацана Ринпоче багша

31 Мая 2024

Акция против курения «Дыши легко» прошла на площадке дацана Ринпоче багша

В честь Всемирного дня отказа от курения медицинские организации и трудовые коллективы собрались на свежем воздухе и познакомились с дыхательной методикой оздоровления организма - Цигун.

«Такие акции мы проводим, чтобы напомнить гражданам о вреде курения, о негативных последствиях и методах профилактики. Общими усилиями мы сможем создать традицию - быть активными, энергичными и свободными от пагубных привычек», - отмечает главный врач Центра общественного здоровья и медпрофилактики Етта Доржиева.

     

     

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Проверь свое репродуктивное здоровье

29 Мая 2024

Проверь свое репродуктивное здоровье

Здоровье будущих детей зависит от здоровья обоих родителей!

С 2024 года проводится диспансеризация репродуктивного здоровья мужчин и женщин в возрасте от 18-49 лет. Цель - выявление состояний и заболеваний, негативно влияющих на зачатие и беременность, а также на роды и послеродовой период.

Подробнее 

 

 

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

С 27 мая по 2 июня — Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

28 Мая 2024

С 27 мая по 2 июня - Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

Курение, как активное, так и пассивное, повышает риск развития многих тяжелых заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, заболеваний органов дыхания и системы пищеварения, а также множества других негативных последствий.

Для преодоления никотиновой зависимости нужны силы и знания, которых порой не хватает. Как взять себя в руки и решиться бросить курить? Почему не стоит менять обычную сигарету на электронную? Где и как получить бесплатную помощь специалистов в отказе от курения?

Смотрите в карточках:

     

   

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Специалисты ЦОЗиМП на II Всероссийском Байкальском антинаркотическом форуме

22 Мая 2024

Специалисты ЦОЗиМП на II Всероссийском Байкальском антинаркотическом форуме

Специалисты Центра общественного здоровья и медпрофилактики приняли участие в II Всероссийском Байкальском антинаркотическом форуме профилактических проектов и лучших практик в сфере сохранения психологического здоровья молодежи, профилактики наркомании и других социально-негативных явлений в молодежной среде.

55 субъектов РФ, более 250 специалистов разных ведомств Росмолодежь, МВД, УФСИН, врачи, психологи, общественные деятели, журналисты и политики, обсудили актуальные вопросы предупреждения наркомании среди молодежи, обменялись опытом успешных проектов и программ.

Итогом 3-дневной работы форума станет электронный сборник «Опыт регионов Российской Федерации по профилактике социально-негативных явлений среди подростков и молодежи». А для наших специалистов данное мероприятие стало источником формирования новых идей и подходов к профилактике и решению проблем наркомании среди молодежи.

 

 

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Электронная приемная

Электронная приемная