ЦОЗиМП имени В.Р. Бояновой

Но нас никогда не учили их понимать и правильно использовать. Более того, нас активно поощряли их прятать, подавлять, игнорировать.

Сегодня в «Детской академии здоровья» медицинский психолог ЦОЗиМП Долгор Нимаевна Доржиева провела психологический тренинг по эмоциональному интеллекту с учащимися образовательного центра «Асториум». Основная цель тренинга – научить участников правильно управлять собой, развить эмоциональную осознанность и выявить потребности и убеждения, которые стоят за нашими эмоциями. Дети на практике почувствовали разницу между тремя режимами функционирования ума, узнали, как работает наш мудрый ум.

С 1 января 2025 года граждане, прошедшие диспансеризацию и получившие значок ГТО могут вернуть часть уплаченных налогов.

Подробнее

Соблюдение здорового образа жизни помогает человеку не только успешно реализовывать свои планы и цели, но и справляться с трудностями и нагрузками. Беречь и укреплять здоровье необходимо на протяжении всей жизни: правильно и сбалансированно питаться, закаляться, двигаться, вести активный образ жизни.

Показатели ЗОЖ – здоровые цифры:
- физическая активность: 10000 шагов в день, не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной нагрузки
- здоровое питание: 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, < 5 г соли в день
- масса тела: объем талии менее 94 см у мужчин и менее 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела
- 0 алкоголя, 0 сигарет
- сердечно-сосудистая система: холестерин < 5 ммоль/л, артериальное давление < 140/90 мм рт. ст.

Подробнее смотрите в карточках.

Приглашаем всех на масштабный праздник здоровья!

Дата: 8 апреля с 10:00 до 15:00
Место:Центр культуры «ДК Железнодорожник» (ул. Цивилева, 50А)

В программе:

- Медицинские обследования в рамках диспансеризации(флюорография, маммография, ЭКГ, анализы и многое другое)

- Консультации врачей и комплексное обследование от Центра здоровья

- Обучение здоровому образу жизни для взрослых и детей

- Выступления творческих коллективов

- Лектории, викторины, зарядка, мастер-классы и лотерея с призами

- Детская интерактивная площадка «Код здоровья»

Не забудьте взять с собой: паспорт, полис ОМС, СНИЛС, а для лиц старше 40 лет — биоматериал (кал на скрытую кровь).

Приходите всей семьей — будет полезно и интересно! 

С 4 по 12 апреля во всех районах и городах республики пройдет фестиваль «Бурятия - здоровый край»! Это уникальная возможность позаботиться о своём здоровье!

Вас ждут бесплатные медицинские обследования в рамках диспансеризации (флюорография, маммография, онкоскрининг, ЭКГ, анализ крови и др.), консультации врачей, полезные мастер-классы и лектории, конкурсы и другие активности.

Важно:
Не забудьте взять с собой паспорт, полис ОМС, СНИЛС, а для лиц старше 40 лет — биоматериал (кал на скрытую кровь для онкоскрининга).

Не упустите шанс проверить своё здоровье и получить ценные рекомендации от специалистов! Приходите сами и приводите близких!

Подробнее

Здоровье ребёнка начинается с ответственного отношения к своему образу жизни будущих родителей. Каждой женщине до наступления беременности важно начать вести здоровый образ жизни, и соблюдать его в то время, когда беременность уже наступила. 
 
О том, как следить за здоровьем будущей маме, о школах для будущих родителей и пользе грудного вскармливания, смотрите в карточках.