Новости и события

Чистые руки — твоя защита

15 Октября 2021

Чистые руки - твоя защита

Ежегодно 15 октября отмечается Всемирный день мытья рук. Пандемия COVID-19 убедила нас в том, что гигиена рук является фундаментальным компонентом здоровья и развития. Чтобы победить вирус сегодня и обеспечить хорошее здоровье в целом, Всемирный день мытья рук подчёркивает необходимость принятия незамедлительных мер по соблюдению гигиены рук во всех условиях для реагирования на пандемию COVID-19 и борьбы с ней.

Повторно используемые полотенца из ткани содержат миллионы бактерий. Самыми гигиеничными средствами для сушки рук являются одноразовые бумажные полотенца. Помните, мытье рук – полезная привычка, которую следует вырабатывать, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Профилактика рака молочной железы

14 Октября 2021

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы наиболее распространённая онкологическая патология среди женщин. Ежегодно в октябре во многих странах мира проводится месяц повышения информированности в отношении рака молочной железы с целью привлечения внимания населения к проблеме, раннего выявления и лечения.

Обнаружить рак молочной железы на ранних стадиях можно только при помощи маммографии, УЗИ-обследования. Бесплатно пройти маммографию в рамках диспансеризации можно в поликлинике, обратившись в кабинет или отделение медицинской профилактики. (Адреса и телефоны поликлиник, где можно пройти маммографию - см. в карточках )

При себе иметь ПАСПОРТ и ПОЛИС ОМС.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы 

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Профилактика заболеваний суставов

13 Октября 2021

Профилактика заболеваний суставов

К группам риска относятся люди:

• с нарушениями опорно-двигательного аппарата;
• с аутоиммунными и эндокринными заболеваниями;
• с аномальным строением костей и суставов;
• подверженные чрезмерным физическим нагрузкам;
• с избыточным весом;
• перенесшие травмы, которые лечились ненадлежащим образом.
• Пожилой возраст

Общие принципы профилактики
• сбалансированное питание и потребление достаточного количества жидкости;
• отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, курение, пристрастие к фаст-фуду);
• контроль веса;
• регулярная двигательная активность
• ношение удобной обуви и одежды, которые не сковывают движения;
• избегание стрессовых ситуаций;
• своевременное лечение респираторных и инфекционных заболеваний;
• избегание переохлаждения.

Питание

Овощи и фрукты, богатые витамином С. Наибольшее количество витамина С содержится в брокколи, репчатом луке, болгарском перце желтого цвета, шиповнике, киви, цитрусовых и петрушке. Наличие в рационе полиненасыщенных жиров, в частности, омега-3, которые являются незаменимыми для здоровья хрящевой ткани. Употребление жирных сортов рыбы (скумбрии, тунца, сельди, лосося, сардины), грецких орехов, льняного и оливкового масла благоприятно сказывается на состоянии суставов. Потребление адекватного количества чистой питьевой воды, из расчета 30 мл на кг веса.

Физические нагрузки

Малоподвижный и сидячий образ жизни приводит к развитию болезней опорно-двигательного аппарата. Ходьба в количестве 10000 тыс шагов в день позволит поддержать опорно-двигательный аппарат в тонусе. Занятия ЛФК также укрепит связочный аппарат суставов и замедлит разрушение хряща. 

Соблюдение простых мероприятий для профилактики артрита поможет сохранить здоровье ваших суставов!

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Ботулизм: причины, симптомы и профилактика

13 Октября 2021

Ботулизм: причины, симптомы и профилактика

Около 200 жителей Бурятии ежегодно заболевают ботулизмом. Ботулизм - это тяжелое острое инфекционно-токсическое заболевание, вызываемое потреблением продуктов, зараженных особым микробом, ботулиновой палочкой и его токсинами. Он опасен тем, что поражает центральную нервную систему. Ботулизм может протекать бессимптомно от 2 часов до 10 суток. Чем он короче,тем тяжелее течение болезни.

При несвоевременном обращении за помощью заканчивается летальным исходом. Больше о ботулизме читайте в фотостоке. 

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

12 октября — Всемирный день борьбы с артритом

12 Октября 2021

12 октября - Всемирный день борьбы с артритом

В настоящее время ревматологические болезни занимают высокий рейтинг причин заболеваемости во взрослом и детском возрасте.

Что такое артрит? Кто находится в группе риска? Как распознать болезнь у ребёнка? 

Помните: ранняя диагностика и своевременное лечение способны предотвратить тяжелые последствия заболевания!

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

11 октября — Всемирный день борьбы с ожирением

11 Октября 2021

11 октября - Всемирный день борьбы с ожирением

11 октября во всём мире отмечается Международный день борьбы с ожирением. Ещё лет 30 назад излишний вес был проблемой ограниченной части населения планеты. Но количество тучных людей с каждый годом растёт в арифметической прогрессии. По прогнозам ВОЗ к 2030 году проблемы с лишним весом будут испытывать более 40% людей в мире.

Доказана связь между ожирением и такими угрожающими жизни заболеваниями, как сахарный диабет 2 типа, артериальная гипертензия, атеросклероз, некоторые виды злокачественных опухолей, нарушения репродуктивной функции, заболевания желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. Также люди с ожирением имеют большую склонность заболеть COVID-19 и показывают более тяжелое течение и исходы вследствие нарушения у них иммунного ответа и снижения защитного кардиореспираторного резерва. Оказалось, что у людей с ожирением после заражения вирусом отмечается более стойкое проникновение его в клетку, вирус размножается значительно быстрее и дольше, создает множество своих копий, поражая большие «площади», что почти неминуемо вызывает острый воспалительный ответ, получивший называние «цитокинового шторма».

Ожирение - это хроническое заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме, приводящее к недугам и требующее длительного лечения.

Типы ожирения:

  • Абдоминальный или верхний тип ожирения характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Ожирение типа "яблоко" чаще встречается у мужчин и является наиболее опасным для здоровья. Чаще развиваются такие заболевания как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.
  • Бедренно-ягодичный, или нижний тип ожирения характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер. Ожирение типа "груши" часто встречается у женщин и, как правило, сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.
  • Смешанный, или промежуточный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу.

    Как избавиться от лишних килограммов - смотрите ниже.













     

Комментарии

Оставить комментарий

Отправляя данную форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Электронная приемная

Электронная приемная